Promjena stila života smanjuje rizik raka dojke

Žene čija se prehrana u velikoj mjeri sastoji od voća i povrća imaju 20% manji rizik za pojavu jednog tipa raka dojke, objavili su američki znanstvenici.
Istraživači iz Simmons Collegea u Bostonu pojašnjavaju kako je ovakva prehrana bila povezana s manjom učestalošću tumora dojke kojima nedostaju receptori za hormon estrogen.

Ovi tumori su prisutni kod četvrtine žena s rakom dojke.

Uz veliki udio voća i povrća, za smanjenje rizika je bila ključna ograničena konzumacija crvenog mesa, soli i prerađenih ugljikohidrata, piše American Journal of Epidemiology.

U novom istraživanju je sudjelovalo više od 86000 žena koje su bile praćene prosječno 26 godina.

http://www.plivazdravlje.hr/vijesti/clanak/20502/Promjene-stila-zivota-smanjuju-rizik-za-rak-dojke.html

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji sugerira kako bi češća tjelovježba, smanjenje konzumacije alkohola i kvalitetnija prehrana mogle spriječiti gotovo pola slučajeva raka dojke.
Stručnjaci uz održavanje zdrave tjelesne mase preporučuju pola sata tjelovježbe dnevno te konzumaciju maksimalno jedne doze alkoholnih pića dnevno.

Po njihovim riječima, uz ograničavanje unosa masne, slatke i slane hrane nužno je povećanje udjela voća i povrća u prehrani.

Uz to, preporučuje se smanjenje unosa crvenog mesa i mesnih prerađevina.

Prema najnovijim podacima, od raka dojke u Velikoj Britaniji godišnje obolijeva oko 47600 žena.

Usvajanje zdravog stila života bi moglo spriječiti više od 20000 slučajeva ove bolesti godišnje.